【第五中足骨骨折】1ヶ月から2ヶ月の様子

【骨折から37日目】

足型装具が完成し、今後はこの装具をつけながらリハビリをしていくこととなりました。
この日から2週間は、体重の1/3までを足に負荷をかけることができ、松葉杖で歩く練習となります。

まず体重計に片足をのせて、体重の1/3はこれくらいの圧力というのを身体で覚えます。

んーーーーーーーー？？？？？わからん。

実際のところよくわからないので細かくは考えなかったが、最初のうちは素直に先生の言う通り無理をしない程度の負荷をかけてのリハビリでした。

ただ、痛みもないし、負荷をかけても大丈夫ってまで普通に松葉杖なしで歩いていました。骨折した足を自然にかばいながら。

まぁ骨折って相当ひどい骨折以外は骨がつくまで放置なので、治療中の過ごし方は自分しか症状や痛みはわからないし、ある程度は自分で管理するしかないんですよね。

足の甲の骨折で、たかが小指の骨折ってそれほどでもない感じがするけれど、ほんとに生活する上では不便この上ない。

今思えば骨折していない方の足にもかなりの負担がかかるので、腰や膝を痛めたりギブスで足首が固くなったりで、骨折だけではない症状があらゆる箇所からでてきます。若い時はそうでもなかったのに、年取ったなぁってつくづく感じました。

それでも体重を少しくらいかけて移動できるまで回復するなんて、やはり降り止まない雨はない！

リハビリでは無理をしない程度に足裏に適度な圧をかけることで、骨折の治りも早くなると言われました。

確かに！

だって、この日あたりから足の甲に血管が浮いて見えてきた！

この日は2週間ぶりの診察でした。

足の見た目は腫れも随分とマシになってきました。

今までは骨折した足に体重の1/3まで負荷をかけても良いと言われていたけど、これからは1/2となりました。

1/2以上の負荷はずっとかけられていたであろうが、今のところ問題はなさそうです。

足型装具をつけていると、足の甲にマジックベルトでズレないように固定するからどうしても夕方になるとむくんできます。

それでもまじめに装着して歩いています。

足型装具は底の内側がこんもりと盛り上がっていて、装着すると足がアーチ状になるように形成されています。

小指側になるべく負担がかからないようになっているそうで、歩く時だけ装着するようにしています。水洗いはしない方がいいと言われたので、除菌スプレーを一日の終りにシュッしています。

ちなみにこの足型装具いいお値段します。健康保険の種類によっては請求先が異なりますが申請することで7割から全額戻ってきます。

もうこの頃になると小指側を過保護にしているわけではなく、足首まわしたり指を広げたりグーパーして動かしたりで、前回ご紹介したストレッチも加えて忙しく個人的にリハビリしています。

これからは二度と骨折しないようにするトレーニングが必要。

骨折してからほぼ2ヶ月が経ちました。足型装具をつけて1/2までの体重をかけても良いとのことでしたが、まだ歩き方は完全ではないにしろ見た目は普通に歩けるくらいまで回復してきました。

足型装具をつけると少し足がむくんでしまうので、ここ2、3日は全くつけずに歩いていました。先生には叱られそうですが。

そして今日、病院でレントゲンを撮ってみると骨がくっついていました。まだ折れた部分の筋は残っていましたが嬉しい。画像の写真撮るのを忘れていたので、次回行った時にお願いしてみようかなと。今日から松葉杖なしで普通に歩いていいよと言われました。やっぱ先生から許可がおりると、ひと安心だわ。

もうここまできたら骨がずれる心配はないけれど、足型装具はつけて歩くようにと釘を刺されてしまいました。

ただ、骨折した方の足をかばう感じで歩く癖が残っているようです。また、階段を降りる時に少し足首が痛いかな。まだ動きはゆっくりな感じなので、いつものペースに徐々に戻していこうかと。

筋肉にとって急激な動きはほどほどにしていきます。

骨折から2ヶ月経った左足の見た目はまだ少しだけ腫れが残っているように思います。

次は1ヶ月後に病院へ行って、完了となる予定です。